Go Back

Curry de légumes d'hiver au lait de coco

Zoé
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Indienne
Portions 4 personnes
Calories 350 kcal

Ingredients
  

  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1 morceau de gingembre frais environ 2 cm
  • 2 carottes
  • 1 patate douce moyenne
  • 1 courge butternut ou autre courge d'hiver
  • 1 poireau
  • 1 boîte de pois chiches 400 g
  • 400 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge ou jaune selon vos préférences
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco ou huile végétale
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques feuilles de coriandre fraîche pour la garniture

Instructions
 

Étape 1 : Préparation des légumes

  • Coupez les légumes : Commencez par éplucher les carottes, la patate douce et la courge. Coupez-les en cubes de taille similaire pour une cuisson uniforme. Lavez et coupez le poireau en rondelles.
  • Préparez l’ail, l’oignon et le gingembre : Pelez l’oignon, l'ail et le gingembre, puis hachez-les finement. Ces ingrédients formeront la base aromatique de votre curry.

Étape 2 : Cuisson des épices et des légumes

  • Faites revenir l'oignon et les épices : Faites chauffer l’huile de coco dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l’oignon haché, l’ail et le gingembre, puis laissez cuire 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Ajoutez la pâte de curry, le curcuma, le cumin et le paprika, puis mélangez bien pour que les épices libèrent tous leurs arômes.
  • Ajoutez les légumes : Ajoutez ensuite les carottes, la patate douce, la courge et le poireau. Remuez bien pour enrober les légumes dans les épices.

Étape 3 : Incorporation du lait de coco et cuisson finale

  • Versez le lait de coco et laissez mijoter : Ajoutez le lait de coco et un peu d’eau pour que les légumes soient bien couverts. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • Ajoutez les pois chiches : En fin de cuisson, incorporez les pois chiches égouttés et rincés, et laissez mijoter encore 5 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
  • Assaisonnez : Salez, poivrez à votre goût, puis servez votre curry de légumes bien chaud, garni de coriandre fraîche.
Keyword curry, lait de coco, végétarien